Rygestop
At stoppe med at ryge kan være en udfordring, men hypnose giver dig en effektiv og naturlig vej til at blive røgfri – uden at skulle kæmpe med den konstante trang eller følelsen af afsavn.
Hypnose er meget effektivt til at hjælpe dig med at blive røgfri.
Rygeafvænning med hypnose er anderledes
Vha. hypnose bliver du IKKE-ryger – i forhold til eks-ryger, hvor trangen og længslen næsten altid er der endnu.
Som ikke-ryger er kroppens hukommelse renset for nikotinens afhængigheds-skabende virkning. Du vil samtidig blive motiveret til at opnå alle de fordele du opnår ved at blive røgfri.
Du vil ikke længere være kontrolleret af din rygetrang og afhængighed. Du vil opleve at din trang til cigaretter eller tobak er væk! I hypnose fortæller du din krop, at du ikke erstatter rygningen med indtagelse af slik eller andre uhensigtsmæssigheder.
De fleste har kun brug for en enkelt behandling for rygeafvænning. Nogle få har brug for flere behandlinger, dette hvis man ryger for at aflede fra en negativ følelse.
Har du taget en beslutning om at blive røgfri? Er du klar til din sidste cigaret?
Så kan hypnose hjælpe dig med rygeafvænning og med ikke hele tiden at tænke på rygningen.
Sundhedsgevinster ved rygestop
- Ikke-rygere har lavere risiko for strube- og halskræft, kræft i mundhulen og blærekræft end rygere.
- Ikke-rygere har færre sygedage, og de lever generelt længere end rygere - uanset hvornår de holder op.
- Ikke-rygere med mavesår får det hurtigt langt bedre.
- Kvinder, der holder op, når de bliver gravide, føder børn med samme fødselsvægt som ikke-rygere.
- Ikke-rygende kvinder kommer også i overgangsalder til "normal" tid, mens rygere ofte gør det 1-2 år tidligere.
(Kilde: Sundhedsstyrelsen)
Sådan reagerer din krop ved rygestop
Allerede fra 1. dag: falder risikoen for luftvejssygdomme, og blodpropper. Efter få dage er halsen fri for slim, du hoster mindre og får mindre åndenød.
Efter 2-3 dage: smags og lugtesans er blevet markant forbedret. Kulilten er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre.
Efter 3 døgn: Bronkierne begynder at slappe af. Vejrtrækningen bliver bedre og nemmere. Du får friskere ånde, renere tænder og mere energi.
Efter 2 uger: Kredsløbet forbedres gradvist. Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner.
Efter 3 – 12 mdr.: Din hud har fået en friskere farve. Du har stoppet den hurtige ældning af huden. Din frugtbarhed er blevet større. Din vejrtrækning er blevet endnu lettere.
Efter 1 år: er risikoen for hjerte/karsygdomme halveret.
Efter 5 år: er risikoen for hjerte/karsygdomme den samme som hos en, der aldrig har røget.
Efter 10 år: er risikoen for lungekræft faldet med ca. 50% – og risikoen bliver ved med at falde. Din risiko for at få en blodprop er nu den samme som hos en ikke-ryger.
(Kilde: Sundhedsstyrelsen)
